1、点击帐号安全：打开QQ软件来到设置面板，点击页面上方的帐号安全设置。

2、点击找回帐号及密码：接着向下找到QQ安全中心设置，然后点击找回帐号及密码选项。

3、选择找回方式：接着选择任意一个找回方式，就可以将QQ号给找回来了。